[...] treningowych i po treningowych a brzmi ona: - "przed treningiem wciągnąć napój 15g białka, 35 węgli wysokie IG - po treningu 30g białka i ok 60 g węgli wysokie IG. - po czym po godzinie regularny posiłek - duzo białka, złożone węgle ? 3) Mam taki fajny programik (ktos się namęczył i powzropowadzał do Excela 1500 produktów róznej maści), ale [...]
[...] w zdjęciach). Ból znika jak wyprostuję nogę i "pomasuję" wciskając palec w miękkie miejsce. Byłem z tym u 2 lekarzy. Najpierw bezpośrednio do ortopedy. Ten mnie zbadał po czym stwierdził, że może to być pęknięta lub wyślizgana (w tym wieku?) łąkotka i...przepisał glukozaminę (czadzior, co?). 2 natomiast to już nie ortopeda kazał mi uciskać [...]
[...] ludzie, zeby nie jesc po 19-20:00 ?????? Dla mnie to jest tajemnica i kamien filozoficzny :/ Caly dzien zwykle potrafie sobie obiecywac,ze po kolacji nic nie tkne, po czym lapie sie z zezarta polowa bohenka i parowka w drugiej rece, a przecie mam byc na diecie :(, co robic??? :((( Potem mam faze na 2 dzien, cwicze jak opetana po 4 godz. w [...]
[...] że zamierzamy wprowadzić pewien pobudzacz przedtreningowy roboczo nazywany mesterol. Jak twierdził jego autor - dr Henryk Różański, działanie jest odczuwalne natychmiast, o czym miało możliwość przekonać się już parę osób, ze mną włącznie. Myślę że posiadany ekstrakt jest dobrym przykładem, co prawdziwy naukowiec może zrobić z dostępnych [...]
[...] ale jest bardzo wysoki i ma przyzwoitą stójkę, jak nie da się obalić to może to być słabe zakończenie kariery przez Munoza. Mousasi-Philippou - ciekawa walka, Costas ma czym uderzyć, ostatnio Larkina w 1 rundzie znokautował, potrafi też boksować. Jednak stójka Mousasiego wg mnie jest lepsza, ma przewagę warunków fizycznych nie mówiąc o [...]
[...] odnosząc uzyskany wynik do wartości referencyjnych, które mieszczą się w przedziale 18,5–24,99. Jeśli uzyskany wynik jest niższy niż 18,5 oznacza to niedowagę, przy czym wartość mniejsza niż 17 sugeruje wychudzenie (czego powodem jest najczęściej anoreksja lub ciężka choroba), a niższa niż 16 – wygłodzenie stanowiące bezpośrednie [...]
[...] Godny uwagi jest fakt, że działania białek względnie aminokwasów i HMB nie tylko się sumują, ale że najwyraźniej w pewnym stopniu nawet wielokrotnie się potęgują, przy czym stopień potęgowania wydaje się być uzależniony od składu aminokwasów produktu stosowanego w kombinacji z HMB. Wzmocnienie działanie może być bardzo silne. SPOSÓB [...]
[...] i mało sił mam na dłuższych dystansach też mi brakuje sił i robie słabsze czasy od roku lub 2 lat stoje w miejscu z czasem a powinienem iść do przodu lecz nie wiem w czym problem. Jak byłem młodszy to sam nie wierzyłem że takie czasy miałem a teraz robie takie same wyniki lub nawet gorsze . Moim pytaniem jest jakie brać odżywki lub jakie [...]
[...] aromatazy, gdyż jest jej inhibitorem. Chryzyna zapobiega nadmiernej konwersji testosteronu do niepożądanych hormonów jak estrogen czy dihydrotestosteronu (DHT), w związku z czym zwiększa stężenie testosteronu. Intensywny trening, nieprawidłowe odżywianie i czynniki środowiskowe mogą zwiększać ryzyko niedoboru kluczowych witamin i minerałów w tym [...]
[...] 90stopni i staram się plecami + łokciem + dłońmi dotykać do podłoża 2) to samo tylko stojąc przy ścianie i ruchy rękoma góra dół 3) kijek w ręce, dłonie szerzej niż barki, kijek przed siebie po czym lekkim ruchem wynosze go za głowę (ręce w łokciach proste cały czas), tak z 15 ruchów w serii Zmieniony przez - madara84 w dniu 2022-08-03 19:58:01
[...] najbardziej, do tego bola mnei strasznie kosci przedramienne przy wyciskaniu, dosc dlugo robie ciezkie treningi na maxymalnych ciezarazch przy klacie wiec moze stad te bole, czym sie wspomoc, biore glukozamine od ponad polowy roku systematycznie, dzisiaj zakupilem wapno, jak je dawkowac i czym ew wspomoc, jem tez systematycznie witaminy deily [...]
[...] w latach 90 już jeździł na telefon po wypłatę. Ciekawostką jest,że Smith,to jeden z najbardziej wykształconych murzynów ukończył Szkołę średnią w Warsaw(kojarzy się z czymś :-) North Carolina,oraz James Sprunt Community College w Kenansville, North Carolina, dział Business Administration dwa lata później. WALKA Highlight [...]
Nabyliście kiedyś coś, z czym potem nie wiedzieliście, co zrobić? Nie ma się, co wstydzić, armia ludzi wyspecjalizowanych w wciskaniu bezużytecznych przedmiotów nad tym pracuje. W domu mam parę takich zakupów, a drugie tyle po zastanowieniu szczęśliwie odłożyłem na półkę w sklepie. Ostatnio zupełnie przypadkowo przeglądając klipy na „youtube” [...]
[...] Zalecane dawkowanie 8 kapsułek na dzień. 4 kapsułki rano i 4 kapsułki po południu lub przed treningiem. Dla najlepszych rezultatów stosować przez 8 kolejnych tygodni, po czym najlepiej zrobić przerwę na okres 5-7 dni. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Battle Fuel XT Porcja 8kap. Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 160kap Zawartość [...]
Witam, PROBUJE przejsc na diete bialkowa(chodzi mi o spadek tluszczu) stad moje pytanie: czym zastapic kanapki w pracy? Moj plan w ciagu dnia wyglada mniej wiecej tak: 10.00: kanapka (szynka,dzem,pasta z jajek, tunczyka itp) 12.30: znow kanapka.. 15.00: serek wiejski bez tluszczu/jogurt 19.00: piers z kurczaka z marchewka/ jajecznica z 1-2 jaj z [...]
[...] kuracje na antybiotykach oraz izoteku, podczas stosowania lekow praktycznie wszystko znikalo jednak po odstawieniu dosc szybko powracalo, zaczalem szukac na necie informacji czym to moze byc spowodowane i doszedlem do wniosku ze posiadam łojotokowe zapalenie skory, objawy sa niemal identyczne jak u innych ludzi z ta choroba, skora jest czerwona, [...]
[...] tł 77g ww 358g 2789kcal Mam nadzieje ze wreszcie urosne po tym, chciałem dać więcej kcal tak do 3000kcal, ale wtedy bedzie calkiem za duzo ww lub tłuszczy i nie ma czym zastąpić, chyba ze wiecie czym? Raczej w tych produktach wole sie obracac, bo kasy nie mam na inne drogie..typu ryby, choc czasem je jem, dodatkowo poza treningiem pije [...]
[...] Images Legenda kobiecego MMA Cris Cyborg dołącza do Bellatora Była mistrzyni Strikeforce, Invicta FC i do niedawna UFC, Cris Cyborg Justino podpisała kontrakt z Bellatorem o czym prezes organizacji Scott Coker poinformował we wtorek po południu na Twitterze. Kontrakt, nazwany przez organizację „największym w historii kobiecego MMA”, jest [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała bf 8,1% ektomorfik raczej, troche nałapałem masy przez niecały rok ćwiczeń (10-15kg), z czym poszło troche bf 2) wiek 16 3) waga/wzrost 75/177 4) staż treningowy 8miesięcy, przy planowanym cyklu będę mieć 17 5) cel cyklu siła/masa 6) stosowane już wcześniej [...]
MESTEROL 30 oraz SUPER FLY // MEGABOL - test
